FCBD®樣式基礎知識及其他

與桑迪球

在Rhythmix Cultural Works （樓上劇院）

2513 Blanding Ave.，阿拉米達，CA

太平洋時間星期三7-8：30pm

COVID-19更新：

面對面的Rhythmix課程暫停。

1類$ 20

6節課$ 105

（每節課節省$ 2.50）

12節課$ 180

（每節課節省$ 5）

可以在線支付課程，也可以親自向Sandi Ball支付現金或支票。不能退款。

正在進行的報名|建議年齡在15歲以上，但歡迎所有人

了解FCBD®風格（以前稱為ATS®）的基礎知識-我們獨特的肚皮舞語言！我們將發現（姿勢）姿勢和身體意識，慢速和快動作，zils（inger片）以及引導和遵循概念和即興創作的介紹。這些是直接參加的課程，這意味著您可以隨時參加。內容可以循環利用和發展，因此請繼續關注並與大家一起跳舞！

如果您是初學者，建議您從第1週開始，並經歷6週的周期，因為材料會逐漸發展為每週更複雜的步驟。熟悉週期中的步驟後，您可以隨時輕鬆地進入。您可以在我們的Facebook頁面上保持最新狀態： Rhythmix上的American Tribal Style BellyDance® 。

連衣裙：
整條裙子或寬鬆的褲子，臀圍圍巾，短上衣或choli，或任何您喜歡搬進來的東西。最好赤腳，襪子或舞鞋。地板是無光澤的硬木。

持續的課程內容：

第一周

緩慢-滑行，手臂波動，弗洛里奧（Feorios），以及其他變化

快速-Shimmy，Zils

第二週

回顧以前的舉動

慢-Bodywave，加上變化

快速-阿拉伯語，阿拉伯語Hiptwist + 1/2圈

第三週

回顧以前的舉動

慢-反向轉彎，螺旋槳轉彎，開瓶器轉彎

快速-樞軸顛簸，Choo Choo，Arc Arm Turn

第四周

回顧以前的舉動

慢-圈步+轉

快速-埃及+ 1/2圈，到達並坐

編隊和合唱演習

第五週

回顧以前的舉動

慢-軀幹旋轉+轉，肋骨旋轉，水平

快速-雙凸點，單凸點

編隊和合唱演習

第六週

回顧以前的舉動

Shimmy變化-阿拉伯語Shimmy，土耳其語Shimmy，肩膀Shimmy，Ghawazee Shimmy

編隊和合唱演習

別忘了帶上您的Zil！